Navdih

Pravilen začetek dneva je pomemben, zato je prav, da dan začnemo pozitivno in v miru. S tem jutranje razpoloženje nadaljujemo čez dan, smo bolj uravnovešeni in preprečujemo stres. Jutranja joga ni le sproščujoča, temveč poživi krvni obtok in ohranja ravnovesje in nam pomaga, da smo čez dan bolj produktivnejši.

Kako zaposliti nemirne prstke ob deževnem dnevu? Če niste razpoloženi za družabne igre in radi ustvarjate potem imamo idejo za vas. Ne samo, da bo ustvarjanje zabavno, ustvarjeni izdelki vam bodo prišli še kako prav. Obenem pa so lahko tudi lepo darilo.

S čim nahraniti šolarja, da bodo njegovi možgančki dobili vse, kar potrebujejo? In da za pripravo ne bo šlo preveč časa? Sočne sendviče, polne okusa, ki vračajo voljo do učenja!

Je učenje prava muka? Se te že ob pogledu na učbenik lotita panika in slaba volja? Se izgubljaš v poplavi informacij, ne da bi znal izluščiti bistvo? Morda imaš napačno tehniko učenja. Poznamo namreč vrsto pristopov in metod, ki omogočajo učinkovitejše učenje in optimalno izkoriščanje miselnih sposobnosti ter izboljšujejo spomin. Osvoji jih in učenje bo postalo precej prijetnejše.

Namaste! 21. junij je svetovni dan joge. Znanstveno je dokazano, da joga pozitivno vpliva na telesno zdravje. Vaje joge so primerne skoraj za vsakogar, zato je indijska tradicija čedalje bolj priljubljena.

Da bi proslavili svetovni dan joge smo za vas pripravili vajo Drevo, ki je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene jogije. Vaja Drevo telo harmonizira in stabilizira.

Zajtrk, malica ali lahka in osvežilna večerja. Privoščite si preproste in hitro pripravljene skledice, ki to poletje predstavljajo pravi prehranski hit!

Sladica, ki je super okusna, zdrava in lahko prebavljiva – kdo si je ne želi? Imamo odlično alternativo nezdravemu sladoledu, ki ga lahko pripravimo hitro in enostavno. Naslednji vročinski val lahko pride – mi smo pripravljeni! Pa začnimo, korak za korakom do osvežilne sladice!

Čeprav se marsikomu tek zdi prenaporna vadba, boste s pravilnim tekaškim treningom združili zabavno s koristnim. Tek namreč lepo preoblikuje telo in zagotavlja dobro počutje. Izkoristite poletne dni za tek v naravi!